Cápsulas antiansiedad para la mente: Audiolibros para dormir bien

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Ferran Cases combina de manera efectiva teoría y práctica para abordar la ansiedad. En poco más de tres horas, esta entrega explora los orígenes de este malestar y ofrece herramientas útiles como ejercicios de respiración, relajación y afirmaciones positivas.

Su enfoque es claro y accesible, ideal tanto para quienes buscan entender mejor la ansiedad como para quienes necesitan estrategias prácticas para gestionarla.

La narración directa y empática de Cases lo convierte en una experiencia amena y fácil de seguir. Perfecto para quienes desean una guía útil para vivir mas tranquilos y dormir mejor.